nie wiem

Dziekuje, to już coś.Byłem już na prawie 6000 i wiem o co chodzi.Głownie odczuwałem brak tlenu w mięsniach przy każdym przyspieszeniu.Reszta efektów w normie.Szliśmy i tak dużo szybciej niż reszta.Odniosłem wrażenie że jest to głównie wysiłek beztlenowy.Stąd moje wnioski by trenować powyżej progu mleczanowego, oczywiście interwały.No i oczywiście [...]

mi wlasnie nic nie weszlo po MASS'ie moze zbyt intensywnie bo 4x w tygodniu robilem splita moze to tez przez to ze w trakcie cyklu chorobsko mnie zlapalo wiem ze ludzie chwala ale ja sie troche zrazilem :P

Mialem cykl z PH,epithin-e + 3 puchy eq-plex,cykla trwal jakies 8-9 tygodni. Wiem ze byc moze wystarczyl by booster ale wole miec pewnosc. Jeden tydzien cloma wystarczy czy raczej nie? I co z ta nolva? Pytanie jest w poprzedniej wypowiedzi.

Wiem zle przeczytalem,jesli bura nie bedzie zainteresowany tymi ptk to je racezj wezne

No oczywiście że to jest normalne ale czasami można sobie pozwolić prawda. Wiem że będziecie zawsze zastawać za ekspertem-- nie twierdzę także że Bery89 się myli ale chciałem się wypowiedzieć

tylko ze ja za nikim nie staje !! zobacz czyja wypowiedz byla predzej ... pisze to co wiem i co jest wg mnie prawda nawet jezeli jest to niezgodne z tym co pisza znawcy, moderatorzy itp

Wiem dlatego nie chce nic cudować. Czytałem po prostu w jakimś artykule "dla początkujących", że warto po treningu zażyć magnez+żelazo oraz można strzelić odżywkę białkowo-węglowodanową dla uzupełnienia.

wiem ze nie ma jaja sobie robie

WITAM JA BRAŁEM U VAKO I DOSTAŁEM BIAŁKO TAKIE JAK TRZEBA. WIEM, ŻE VAKO JEST MNIEJ POPULARNY NA TYM FORUM ALE TO NIE ZNACZY ZE WCISKA KIT. POLECAM INTERESY Z VAKO. JA WZIĄŁEM U NIEGO 5 KG I JEST OK. POZDR

Kurcze juz wiem jedna miarka 15 g a nie 30g. Max zwała.

Super fotka.... Wiem ze odswiezam ale nie moglem sie powstrzymac....

U mnie w mieście dwóch gości uczy MMA. Wiem o jednej że lekcje są dwa dni w tygodniu po godzinie/ to nie za mało ?

Nie chce zadnej ankiety wypelniac.. Ja wiem jak cwiczyc tylko pytam po prostu ile serii robic i powtorzen np 4 serwie po 6/4/2 powtorzenia na sile rozumiecie?? Powiedzcie mi to jezu..

dziekuje serdecznie juz rozumiem. Przepraszam jestem nowy i do konca nie wiedzialem jak to dziala ale juz wiem o co chodzi. Dziekuje jeszcze raz

Wiesz, zawszeć to jakaś data, do której można się odwoływać. W sumie ja tez dobrze wiem, że tworzenie taekwondo nie było jednorazowym procesem, ale większość twierdzi, że wtedy właśnie nazwa się pojawiła poraz pierwszy. A czy to narodziny, czy chrziny... jak kto lubi Gizmo

Tak jadłem assault kilka lat temu i nawet go nie dokończyłem bo musiałem zaprzestać trenować. Zależy mi na pobudzeniu, pompa też może być. I oczywiście chciałbym później iść normalnie spać. Wiem że po niektórych przedtreningowkach ciężko jest zasnąć nawet jak zrobi się porządny trening. Treningi robię o ok 16-17 lub 10-11 rano.

heh wiem Damian ale w sumie będę miał uraz że nie zrobiłem wszystkiego co mogłem żeby cykl był w 100 % udany... jednak chyba odpuszcze sobie alkohol nawet w najmniejszym stopniu.. dzięki za wszystkie wypowiedzi sogi duchowe ;)

1-6 enan 250mg/e5d 1-4 Metka 30 mg/ed 6-10 - prop 100 mg /e2d Wiem na pewno że napiszesz tutaj już te głupotą bylo dodawać tego propka lecz niestety tak własnie zrobiłem i teraz mam nauczke na przyszlość, ogolnie jestem z cyklu zadowolony, propa gdybym nawet chciał pociągnać to juz nie mam towaru. proszę o wyrozumiałość

Wiem, ze kiedys juz byla dyskusja na SFD na temat pasa. Generalnie stwierdzono, ze nie chroni on przed kontuzja czy przepuklina itp, natomiast cwiczy sie w nim wiekszosci osob wygodniej i moga podnosic przez to wieksze ciezary.

W wieku 14 lat tak jak już mówiono kreatyna nie jest wskazana, po co w wieku 14 lat brać jakieś suplementy ? Ja w tym wieku też próbowałem brać kreatynę, jak teraz o tym myślę to wiem że byłem głupi a co mu grozi ? może mieć w przyszłości problemy z wątrobą. Wniosek kończący : 14 lat jest za młodym wiekiem na kreatynę itp. Pozdrawiam